Панические атаки. Причины, механизм запуска и способы выхода

Паническая_атака – это неконтролируемый приступ страха. Искать способ контролировать его не эффективно.

Почему?

Потому что, очень часто именно из излишнего желания контролировать всё и вся он и возникает. Система безопасности даёт сбой от того, что человек не выпускает из рук пульт управления. И от напряжения – затекает рука и пульт либо выпадает, либо его заклинивает.

Система безопасности человека функционирует без вмешательства Ума, вернее всемогущего Эго. Эта система заложена в биологическо-информационную структуру организма.

При этом, безусловно, есть что-то, что изначально провоцирует сбой.

Это ситуации, которые повлияли на психоэмоциональное состояние человека, называемые психологическими травмами.

Это может быть очень сильный страх, или боль, или непрожитое горе, которые человек испытал, и в моменте даже справился – не выдал, не показал своей реакции на стресс. Но по сути, он не дал времени и возможности прожить свои эмоции, для восстановления адекватного функционирования своей системы безопасности.

Кроме того, это закрепляется принятыми решениями, часто бессознательно, о том, что жизнь опасна, что человек должен быть постоянно начеку, постоянно контролировать происходящее и вокруг и внутри. И тогда, не произойдет того страшного события, которое человек не смог предотвратить.

По сути, паническая атака, это не только и не столько про страх смерти, а в большей степени, про страх жизни.

Человек не может жить полной жизнью, опасаясь «страшных» последствий, которые придумал его Ум, чтобы взять власть и контролировать всё вокруг.

Механизм здорового функционирования может выглядеть следующим образом:
1. Система безопасности увидела реальную угрозу, Ум понял её источник.
2. Ум включил поиск вариантов действия, куда бежать если что…. (или иные действия). Куда нужно приложить выделенную энергию, чтобы обеспечить безопасность. А энергия обязательно выделяется.
3. Оценив ситуацию, когда всё наглядно и очевидно, организм запускает действия, на которые энергия тратится.
4. И когда угроза миновала, или она изначально была минимальна, Ум он даёт отмашку всем системам – УСПОКОИТЬСЯ — перейти из стрессового, в штатный режим работы. И гормональный и энергетический всплеск приходит в норму достаточно быстро.

Когда происходит сбой системы, то так не срабатывает.

Почему?

1. Нет реальной угрозы.
2. Система безопасности её не видит, но всплеск энергии получен.
3. Ум не видит реальной угрозы и пытается её искать (чаще, придумывать и усиливать свои страхи).
4. Выделенная энергия, на то, чтобы справиться с угрозой, остается в организме, не находя точки приложения.
5. Уме не может найти объяснения и не справляется с задачей контроля, которую взял на себя.
6. И выделенная энергия усиливает «расколбас», раздувая иллюзорные страхи до неимоверных размеров.
7. При этом, обеспечивается главная задача, завирусившаяся в подсознании, которую человек не осознаёт – «Уберечь человека от жизни».

Что делать?

1. Разобраться с травматикой и решениями о том, что жизнь опасна.
2. Благодарить все системы за их работу.
3. Направлять энергию на внешние реальные действия, начиная с прогулок, пробежек и прочих физических упражнений, до реализации своих замыслов.
4. Пересмотреть отношение к жизни и смерти.
5. Решить ЖИТЬ, разрешить себе жить, нацелить фокус внимания на ЖИЗНЬ, и на себя в этой жизни, на раскрытие потенциала и использование его во внешнем мире.

Обращайтесь, с радостью помогу.

Поделиться ссылкой: